Tips & råd

Här har vi samlat tips och råd kring vad du kan göra för att må bättre genom att förändra din livsstil. 

Kom i form med sju enkla träningsövningar

Clarissa Krabbe är sångare, musikalartist och hälsoinspiratör. Åt Fight Dementia har hon satt ihop ett träningsprogram i sju delar som du enkelt kan utföra hemma. Vad väntar du på?! Spana in hennes videoklipp och sätt igång!

Recept på smoothies och enkla maträtter som ger dig energi

Här har dietisten Nicholas Levak samlat några enkla lättlagade rätter, späckade med nyttigheter och mycket smak. Det ska vara enkelt att må bra. Klicka dig vidare och kom igång med en hälsosammare livsstil redan idag!

Rätt livsstil kan minska riskerna för demenssjukdom

Genom att ändra sin livsstil kan man minska riskerna för att insjukna i en demenssjukdom med 30 procent. Varför vänta med att ändra sin livsstil tills att man blir äldre, säger Charlotta Thunborg, med. doktor och fysioterapeut. Ta del av hennes bästa tips!

Små förändringar i vardagen för att må bra

Träning men också kosthållning stod på programmet för de unga anhöriga på lägret i Backåkra 2019. Nicholas Levak, dietist, bjöd på fräscha smoothies och lagade en fantastiskt god currygryta tillsammans med deltagarna.